js6666金沙登录入口开展“压力疏导交流会”蒲公英心理素质提升项目

时间:2021-06-08浏览:25设置

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为了解同学们的学习与生活压力情况,并对提出一些缓解压力与焦虑的可行性意见,js6666金沙登录入口学生工作办公室心理部成员与部分心理委员在计算机楼200成功举办了“压力疏导交流会”蒲公英心理素质提升项目。

本次活动通过游戏与互动的方式进行,从三个小游戏:“音乐传递”“抬头盯人”“扔球进洞”开始展开,营造了轻松、舒适的氛围。在做游戏的过程中,主持人引导同学们学会直面问题,在遇到问题时可以寻求朋友、同学、老师、父母的帮助。

压力本身就是越积压越重,我们也要学着去自我疏导。最后一个小活动就是让其他人以第一人称口述别人的压力与焦虑,想象自己是傍观者,跳出问题本身去思考如何解决这些问题。活动的过程中,同学们的参与度很高,做游戏时都很放松,在换位思考的小活动中不少同学表示有些焦虑很普遍,大多数同学都会遇到这些问题,譬如单身焦虑、临考压力、沉迷网络、考研问题、睡眠问题等,每个同学提出了一些可行的建议并讲述了自己的减压小妙招。

本次“压力疏导交流会”活动的开展,不仅拉近了同学们之间的距离,通过游戏缓解同学的压力与焦虑,鼓励同学们在走入困境时学会寻求他人的帮助或者跳出问题本身去寻找答案,让同学们直面自己的困惑从而找到减少压力与焦虑的方法。


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